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パルクレール美容液

ニキビとシャワー [ニキビ]

洗顔後にシャワーで流すのはNG。
水圧が強すぎるそうです。両手ですくってバシャバシャが基本。
あと、お湯の温度は32~34度がいいそうですよ。
40度だと高すぎて必要な皮脂までおちてしまうそうです。


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鼻ニキビ [ニキビ]

鼻は皮脂が多いうえに、毛穴が深いのでつまりやすい場所。
普通20代からのニキビは乾燥や角質が厚くなるのが原因ですが、鼻だけは皮脂過剰が原因のことが多いそうです。

大人が皮脂過剰になる一番の原因はホルモンバランスといわれています。
ホルモンバランスを整えるには、睡眠、生活習慣が大事。

食事では、私のオススメは豆乳です。
美容ライターの間では、とくにあごニキビに効果ありといわれています。




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